Ontdek de eigenschappen van kamille en haar gezondheidsvoordelen
Leer meer over de eigenschappen van kamille, een waardevolle kruidachtige bloem met een prachtige, doorlevende bloei, die in Europa en Noord-Amerika te vinden is. Deze planten, met hun delicate witte bloemblaadjes en gouden hart, gedijen goed in volle zon en goed doorlatende grond, waar ze hun volle pracht tonen. Kamille staat bekend om haar gezondheidsvoordelen, met opmerkelijke kalmerende en spijsverteringsbevorderende eigenschappen. Deze plant is makkelijk te kweken en voegt eenvoudig een natuurlijke en heilzame touch toe aan je tuin of je dagelijkse leven, wat bijdraagt aan je algehele welzijn.
Kamille is een kruidachtige bloeiende plant die voornamelijk in Europa en Noord-Amerika voorkomt. Ze wordt vaak in tuinen gebruikt vanwege haar delicate en geurende bloemen, die vaak worden gebruikt voor de productie van infusies, kruidenthee of cosmetische producten. Ze brengt kleur en textuur aan de tuin. Deze nectarproducerende plant trekt kleine bestuivers zoals vlinders en bijen aan, waardoor het een uitstekende keuze is voor een insectenvriendelijke tuin.
De geschiedenis van deze plant
Deze aromatische plant komt oorspronkelijk uit het Nabije Oosten. Ze verspreidde zich snel naar West-Europa en daarna naar Noord-Amerika en Australië. Ze heeft een sterke aromatische geur wanneer haar bladeren of bloemen worden gekneusd en wordt vaak gebruikt als een vertrouwd huismiddeltje.
Verschillende soorten kamille behoren tot de Asteraceae-familie. Deze meerjarige plant is geliefd vanwege haar aantrekkelijke uiterlijk en aangename geur.
De verschillende soorten kamille
Er zijn twee soorten kamille: de Romeinse kamille en de Duitse kamille. De Romeinse kamille, ook wel Matricaria kamille of wilde kamille genoemd, is een meerjarige plant die opvalt door groene, gladde bladeren en gele of witte bloemen. Deze kleine meerjarige plant kan 10 tot 50 cm hoog worden en groeit in de meeste Franse regio's, vooral op zanderige, enigszins vochtige plaatsen. De Duitse kamille staat bekend als Matricaria chamomilla. Dit is een eenjarige plant die wordt gekenmerkt door fijn gesneden bladeren en witte bloemen. De stengels zijn rechtopstaand en vertakt, met bladeren die in fijne segmenten zijn verdeeld. Ze groeit over het algemeen aan de rand van velden of langs paden in Frankrijk.
Als sierplant worden deze planten vaak in tuinen gebruikt om kleur en textuur toe te voegen. Ze gedijen op goed doorlatende, zonnige grond en zijn vrij eenvoudig te onderhouden. Beide soorten hebben vergelijkbare kalmerende eigenschappen en worden op dezelfde manier gebruikt.
Andere soorten zijn onder andere:
- Grote kamille,
- Stinkende kamille,
- Kamille van de honden,
- Bruinachtige kamille,
- Mahon kamille,
- en Matricaria kamille.
Hoe je je plant kunt kweken en verzorgen
Kamille is een vrij gemakkelijke plant om te kweken. Ze doet het het beste in goed doorlatende en zonnige grond, maar kan ook een beetje schaduw verdragen. Willemse tuinders raden aan om niet te veel water te geven, aangezien ze van een licht droge grond houdt. Gedurende de actieve groeiperiode moet ze regelmatig gehydrateerd blijven, maar minder water krijgen tijdens de rustperiode. Geef haar voldoende ruimte om te groeien, dus plant haar op de juiste afstand van andere planten. Ze kan zowel direct in de tuin als in potten op je terras worden gekweekt. Het is een doorlevende plant die elk jaar opnieuw bloeit, dus elk jaar opnieuw planten is niet nodig.
Bovendien kun je haar voeden met een biologische meststof op basis van plantaardige materialen of compost, of met een speciaal geformuleerde meststof voor aromatische planten. Regelmatige bemesting vindt plaats tijdens de actieve groeiperiode. Snoei haar regelmatig om de groei van stengels en bladeren te bevorderen.
Kamille: een wonderlijke plant met veel therapeutische voordelen
Deze soort staat bekend om haar kalmerende eigenschappen, en haar voordelen helpen bij de bestrijding van slapeloosheid en stress. Ze wordt gebruikt om diverse klachten te verlichten zoals migraine, indigestie en huidontstekingen. Ze kan worden genuttigd als kruidenthee of als etherische olie voor massages en in aromatherapie.
Ze verlicht slapeloosheid en stress
Kamille is vooral bekend vanwege haar kalmerende eigenschappen. Ze bevat verbindingen genaamd flavonoïden die een ontspannend effect hebben op lichaam en geest. Ze wordt gebruikt om slapeloosheid te behandelen en stress en angst te verlichten. Dit helpt om de slaap te induceren en de kwaliteit van de slaap te bevorderen.
Deze plant verlicht hoofdpijn en migraine
Dit soort plant is nuttig voor het verminderen van hoofdpijn en migraine. Ze heeft ontstekingsremmende eigenschappen die de ontsteking en pijn bij hoofdpijn verminderen. Ze verlicht ook stress en spanning, die vaak bijdragen aan hoofdpijn en migraine.
Ze kalmeert indigestie en maag-darmproblemen
Deze planten staan bekend om hun spijsverteringsbevorderende eigenschappen. Ze verlichten indigestieklachten zoals een opgeblazen gevoel, buikpijn en gasvorming. Ze helpen bij het verlichten van misselijkheid en overgeven. Ze verminderen ook ontstekingen in het maag-darmkanaal, wat helpt bij het verzachten van symptomen van colitis en de ziekte van Crohn.
Kalmeert huidontstekingen
Deze bloem heeft ontstekingsremmende eigenschappen die huidontstekingen kalmeren. Ze wordt gebruikt om huidirritaties, insectenbeten en huiduitslag te verzachten. Ze verlicht ook lichte brandwonden en zonnebrand. Ze wordt toegepast als een etherische olie voor een zachte massage van de huid of als kruidenthee voor intern gebruik.
Deze waardevolle plant is perfect voor de tuinier en de gezondheidsbewuste consument. Wil je van de vele voordelen profiteren? Aarzel dan niet om haar in je tuin of in je persoonlijke verzorgingsroutine op te nemen.
Wist je dat?
De cosmetische toepassingen van kamille
Deze plantensoort is populair in de cosmetica vanwege haar kalmerende en antibacteriële eigenschappen. Ze wordt gebruikt in huidverzorgingsproducten om irritaties van de gevoelige huid te bestrijden. Ze vermindert ontstekingen en roodheid van de huid en wordt in haarverzorgingsproducten gebruikt om het haar te versterken en roos te verminderen.
Kruidentheeën van kamille
Deze plantensoort wordt vaak als kruidenthee gedronken vanwege haar kalmerende eigenschappen en gezondheidsvoordelen. Deze kruidentheeën zijn eenvoudig te maken. Doe eerst een eetlepel gedroogde kamillebloemen in een theekom. Breng water aan de kook in een pan of waterkoker, haal het van het vuur en giet het in je kop of theekom. Laat de thee 5 minuten trekken en afkoelen. Geniet er puur van of voeg honing, melk, suiker, citroen of fruit toe. Ze worden aanbevolen om stress en slapeloosheid te verlichten, evenals om hoofdpijn, indigestie en maag-darmproblemen te verminderen. Ze staan bekend om hun zachte en rustgevende smaak, wat een aangename drank biedt om voor het slapengaan of gedurende de dag van te genieten.
Etherische olie van kamille
De etherische olie van kamille is veelgebruikt in aromatherapie vanwege haar kalmerende en ontstekingsremmende eigenschappen. Ze helpt bij het verminderen van jeuk en spierpijn. Ze kan worden verspreid in de lucht of worden gebruikt in massages, verdund in een dragerolie.
Warme kamillekompressen
Warme kamillekompressen zijn eenvoudig te maken. Kook eerst water en haal het van het vuur. Voeg vervolgens 2 tot 3 eetlepels gedroogde kamillebloemen toe. Laat ze trekken in het hete water, zeef het en laat afkoelen. Doordrenk een steriel gaaskompres met deze bereiding. Reinig voorzichtig je ogen, of plaats een ander kompres voorzichtig op je oogleden voor niet langer dan 15 minuten. Daarnaast herhaal de procedure minimaal 6 keer per dag. Wanneer de bereiding nog warm is, kunnen warme kompressen worden gebruikt om menstruatiepijn, spanningen en spierpijn te verlichten. Maak een infusie van gedroogde bloemen in heet water, doordrenk een schone handdoek en breng deze aan op de pijnlijke plek.
Kamillebaden
Kamillebaden worden gebruikt om stress en angst te verminderen, evenals om de gevoelige of geïrriteerde huid te verzachten. Kook water tot het suddert, haal het van het vuur en voeg gedroogde kamillebloemen toe aan het hete water. Dek je pan goed af, laat de infusie trekken en zeef het. Voeg het vervolgens toe aan je badwater.
De waarschuwing en voorzorgen bij het gebruik van deze plant
Hoewel deze plant voor de meeste mensen als veilig wordt beschouwd, kan ze allergische reacties veroorzaken bij sommige mensen. Als je allergisch of gevoelig bent voor planten uit de asterfamilie, zoals madeliefjes, chrysanten of ambrosia, vermijd dan kamille of raadpleeg een zorgprofessional voordat je haar gebruikt.
Bovendien ervaren sommige mensen ongewenste bijwerkingen bij het gebruik ervan, zoals misselijkheid, braken of diarree. Als je deze symptomen opmerkt, stop dan met het gebruik. Tot slot, als je zwanger bent of borstvoeding geeft, raadpleeg dan je arts voordat je kamille gebruikt, omdat het invloed kan hebben op zwangerschap of borstvoeding.
